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警惕!癌症年轻化,李咏“下期节目再见”变成再也不见.

2019-10-03来源:魅力江南

10月29日,李咏妻子哈文发文:在美国,经过17个月的抗癌治疗,2018年10月25日凌晨5点20分,永失我爱。


警惕!癌症年轻化,李咏“下期节目再见”变成再也不见.

李咏(1968年5月3日至2018年10月25日),出生于新疆乌鲁木齐,毕业于中国传媒大学。

中国内地节目主持人

中国传媒大学教师

是着名的节目主持人

代表节目有幸运52、非常6+1、咏乐汇、咏远有李等

通过这些节目我们认识并记住了李咏,只是这一次没有“下期节目我们再见”了,只剩下了再也不见,这不免让人悲伤难过。


警惕!癌症年轻化,李咏“下期节目再见”变成再也不见.

在感慨扼腕的同时,我们也应该思考,为什么现在的癌症患者这么多,到底是哪些生活方式成了癌症的助推器?为此小编也查阅了大量的文献,从科学的领域带你远离癌症。

因素一:熬夜

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癌症多发的第一点原因就是熬夜,说起这个来很多人都不陌生,但是熬夜是怎样和癌症联系起来的?从科学的角度告诉你,熬夜和癌症真有关系。2017年生物学诺贝尔奖颁发给了生物钟研究,生物钟就是一种生物节律,这种节律会让你在早晨的时候起床,在晚上的时候睡觉,在该吃饭的时候会饥饿等等,这些都是受生物钟基因所控制的[1]。如果你不按照这个生物钟去行事,总是打乱生物钟,身体内长时间生物钟蛋白BMAL1表达的缺失,就增加了癌症的风险[2]。所以年轻人尽量不要晚上不睡觉,白天醒不了。

因素二:肥胖

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长期高脂饮食也是癌症的一个危险因素[3],有这样一个有趣的研究,发现高脂饮食的大鼠和正常组大鼠相比,生物钟蛋白表达水平要比正常组低[4],这和我们上一条理论有着相同之处。所以运动减肥不仅仅是为了美,也可以抵抗癌症的侵袭。

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因素三:运动过少

缺少运动,也能成为癌症的助推器,WHO 一份报告认为:肥胖和缺乏锻炼对1/3以上的结肠癌、乳腺癌、肾癌和消化道癌起促进作用。美国疾病预防和控制中心(CDC)估计美国每年因肥胖和运动缺乏导致的死亡人数达30万人[4]。运动起来,气血通畅,开启你美好的一天。

警惕!癌症年轻化,李咏“下期节目再见”变成再也不见.

熬夜,肥胖,少运动像阻碍健康的三座大山,也是癌症的助推器,但是现代年轻人有时候即使心有余,但是力不足。大家抱怨:“我们每日的工作压力这么大,这可让我如何是好呀?”这里小编推荐几种日常防癌方法给大家。

近年来研究表明,硒元素能够起到预防和治疗癌症的作用,其对乳腺癌,大肠癌,肝癌,皮肤癌和胃癌都有良好的效果[5]。一般动物类食物要比植物类食物含有的硒元素跟多,水生动物含量最高,比如虾、枪鱼、沙丁鱼等;动物内脏含硒元素也比较多;蔬菜中蘑菇,紫菜都是不错的选择。

定期检查也是防癌的关键,有30%的癌症是可以早发现早治疗,甚至有痊愈的可能,因此应该重视每年的健康体检。李咏的离去给我们留下的不仅仅是悲伤,也是惊醒,让我们知道要更好的爱自己,远离癌症。

图片来源:网络

参考文献如下

[1] Chaudhari A, Gupta R, Makwana K, etal. Circadian clocks, diets and aging[J]. Nutrition & Healthy Aging, 2016,4(2):101-112.

[2] Mazzoccoli G, Vinciguerra M, PapaG, et al. Circadian clock circuitry in colorectal cancer[J]. World Journal ofGastroenterology, 2014, 20(15):4197-4207.

[3] 王建明.肥胖和缺乏运动与癌症[J]. 中国肿瘤,2001(6).

[4] Pendergast J S, Branecky K L, YangW, et al. High-fat diet acutely affects circadian organization and eatingbehavior[J]. European Journal of Neuroscience, 2013, 37(8):1350-1356.

[5]徐兵河, 孙燕. 微量元素硒的防癌抗癌作用[J]. 中国新药杂志, 1998, 7(3):176-1

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